Se cree que las contracciones con la mano izquierda antes de actuar bajo presión activan el hemisferio derecho del cerebro, que es necesario para el rendimiento motor. Además, las contracciones con la mano izquierda también pueden suprimir los procesos analíticos que tienen lugar en el hemisferio izquierdo asociados con el deseo de tomar el control de los movimientos corporales asociados con una habilidad específica (Beckmann et al. 2013).
Investigadores han evaluado los efectos de las contracciones con la mano izquierda (p. ej., Beckmann et al., 2013; Gröpel y Beckmann, 2017; Mizuno y Masaki, 2024). Los deportistas apretaron una pelota de sóftbol en sus manos durante 30 segundos antes de competir en una situación de presión. Quienes apretaron la pelota mantuvieron o mejoraron su rendimiento deportivo, en comparación con los deportistas de control que apretaron la pelota con la mano derecha. De hecho, los deportistas del grupo de control, que apretaron la pelota con la mano derecha, sufrieron hasta más presión.
Mizuno y Masaki (2024) evaluaron los efectos de las contracciones con la mano izquierda en el rendimiento y descubrieron que quienes contrajeron la pelota con la mano izquierda inmediatamente antes de realizar un saque de tenis obtuvieron mejores resultados que el grupo de control.
Implicaciones Aplicadas
Desde una perspectiva de entrenamiento, animar a los deportistas a realizar contracciones con la mano izquierda podría ayudar a reducir la presión. Cuando no es posible apretar una pelota blanda, los entrenadores podrían alentar a los atletas a cerrar el puño con fuerza con la mano izquierda.
(Professor Adam Nicholls. Profesor de Psicologia del Deporte de la Universidad de Hull)
EFICACIA DEPORTIVA 